O que é a Ginástica Laboral ?
Esta ginástica consiste em atividades e exercícios que são realizados no próprio local de trabalho.
Tem como objetivos principais, alongar e compensar as estruturas musculares envolvidas nas tarefas diárias, prevenindo LER ( Lesões por Esforço Repetitivo ) e DORT (Distúrbios Ósteo Musculares Relacionados ao Trabalho ) .
Qualquer pessoa pode praticar a Ginástica Laboral ?
Sim, mas é principalmente indicado às pessoas que tem nas suas funções diárias, exigência de movimentos repetitivos, força, necessidade de concentração prolongada, cargos de responsabilidade e decisões.
Objetivos da Ginástica Laboral:
- Prevenir fadiga muscular;
- Reduzir o número de acidentes de trabalho;
- Corrigir vícios posturais;
- Prevenir as doenças por traumas acumulativos;
- Desenvolver sociabilidade entre os funcionários;
- Melhorar a condição física geral;
- Desenvolver consciência corporal;
- Prevenir o stress;
- Melhorar a qualidade de vida de uma forma geral;
Como é aplicada a Ginástica Laboral?
A Ginástica Laboral dentro da Empresa, é basicamente dividida em:
Ginástca Preparatória ou de Aquecimento:
Realizada antes de iniciar o trabalho. Consiste em preparar as estruturas musculares que são solicitadas durante as atividades na Empresa. Serve também como “Despertar”, ou seja, proporcionando ao indivíduo uma maior motivação logo nas primeiras horas do dia.
Ginástica Compensatória ou de Pausa:
São atividades realizadas em pequenos intervalos durante o trabalho. Serve para aliviar e compensar as estruturas que estão sendo utilizadas no processo produtivo, diminuindo as tensões do trabalho repetitivo, posturas erradas, proporcionando ao indivíduo condições de perceber seu corpo, suas condições físicas e psicológicas.
Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente:
Como o próprio nome já diz, consiste em relaxar a musculatura após o trabalho, proporcionando um alívio das tensões acumuladas durante o dia, dentro da Empresa Desenvolvendo também uma maior integração social no ambiente de trabalho.
Benefícios da Ginástica Laboral e retorno á Empresa:
- Redução de gastos com serviços médicos;
- Diminuição de faltas ao trabalho por motivos de doenças;
- Diminuição da rotatividade, favorecendo a especialização;
- Aumento na produção e lucro das Empresas;
- Aumento de satisfação do empregado no ambiente de trabalho;
- Diminuição do índice de acidentes de trabalho
Desenvolver um programa de Ginástica Laboral dentro da empresa, é perceber que um todo é constituído de partes, as quais se interagem para a construção do sucesso. É tomar parte de uma sociedade mais justa e igualitária, onde a maior preocupação seja à busca de uma vida melhor para todos.
Fonte:
http://www.winnyassessoria.com/service1.aspx
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